Calculadora de Calorías Diarias
Calcula cuántas calorías necesitas al día según tu edad, peso, altura y nivel de actividad (fórmula Mifflin-St Jeor).
1
Tus datos
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Nivel de actividad física
Fuentes y metodología
- Fórmula de Mifflin-St Jeor (1990), estándar clínico para calcular la tasa metabólica basal
- Factores de actividad física habituales en nutrición (FAO/OMS)
- Las necesidades reales varían según composición corporal, estado de salud y otros factores individuales
Aviso legal
Los resultados de esta herramienta son orientativos, no vinculantes y tienen fines exclusivamente informativos. Se calculan a partir de los datos introducidos por el usuario y pueden contener simplificaciones. No constituyen asesoramiento financiero, fiscal, jurídico ni sanitario, ni sustituyen la consulta con un profesional cualificado. MiniTools España no garantiza la exactitud de los resultados ni se responsabiliza de las decisiones tomadas a partir de ellos.